Pilates & faskia -kurssi

Pilates & faskia – kokonaisvaltaista kehonhallintaa ja liikkuvuutta

Tervetuloa vahvistamaan ja huoltamaan kehoasi kokonaisvaltaisesti! Ohjaajana toimii Elina Tourunen, joka on Pilates-, FasciaMethod-, Asahi- ja Jomon Shindo -ohjaaja.

Pilates & faskia -tunnit yhdistävät syvien tukilihasten vahvistamisen, dynaamisen liikkuvuusharjoittelun ja kehonhallinnan hengityksen ohjaamana.

Tunnilla keskitymme erityisesti kehon sidekudosverkoston eli faskioiden joustavuuteen ja elastisuuteen. Harjoitukset parantavat liikehallintaa ja tasapainoa sekä helpottavat tehokkaasti lihaskireyksiä. Tuntien lopussa lihakireyksiä helpotetaan faskia-hierontapallolla.

Keskittynyt harjoittelu selkeässä ja levollisessa ohjauksessa auttaa rauhoittamaan mieltä ja palauttamaan kehoa arjen kuormituksesta. Vaikka liikkeet tehdään rauhalliseen tahtiin, sekä Pilates että FasciaMethod aktivoivat kehoa ja hermostoa kokonaisvaltaisesti.

Kurssitiedot

Ajankohta: 19.10.–14.12.2026

Kellonaika ja viikonpäivä: Maanantaisin klo 17.00–18.00

Paikka: Alkio-opiston liikuntasali, Tähtiniementie 26, 41800 Korpilahti

Hinta: 70 €

Ota mukaan oma jumppamatto ja juomapullo.

Kurssi toteutuu. Ilmoittaudu mukaan viimeistään 15.10.

Kurssimaksun lasku toimitetaan sähköpostitse. Maksu tulee olla suoritettuna viimeistään eräpäivänä.

Lisätietoja: Alkio-opiston toimisto, p. 050 409 3004 ja sähköposti toimisto@alkio.fi

Ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen Pilates & faskia -kurssille

Elina Tourunen

Pilates-, FasciaMethod, Asahi- ja Jomon Shindo-ohjaaja

Olen Tourusen Elina ja asun Jyväskylässä mieheni ja Norjanharmaahirvikoira Telman kanssa. Koulutukseltani olen kasvatustieteenmaisteri KM. Työsarkaani on mahtunut kaikenlaista kaupan alalta kasvatus- ja sosiaalityöhön.

Elämän myötä löysin matkaani reilut kymmenen vuotta sitten Shindo venyttelymenetelmän ja myöhemmin myös Jomon-Shindo kiertotaivutusvenyttelyn. Seuraavaksi intuitio poimi matkaani Asahin, suomalaisen taijin omaisen kehonhuoltomenetelmän. Pian lisääntyi tieto myofaskiaalisesta liikkuvuusharjoittelusta ja innostuin kouluttautumaan FasciaMethod menetelmään. Ajatus pilateksesta oli myös houkutellut pitkään ja rohkaistuinkin hakeutumaan pilatesohjaajakoulutukseen Turun BASI Pilates Academyyn. Viimeisimpänä opiskelin FasciaMethod POWER menetelmän. Jokainen koulutus on antanut oman erityisyytensä kehonhuollon parissa. Kaikki lajit tukevat myös palautumista arjen ja muun liikunnan tasapainoksi.

Viikkoni vierähtävätkin ohjatessani lajejani useissa kansalaisopistoissa ja liikuntaseuroissa. Nautin työstäni ja toivon voivani jakaa hyvää oloa, innostusta ja motivaatiota erilaisten mieltä ja kehoa huoltavien lajien parissa.

Olet lämpimästi tervetullut tunneilleni ja jos lajista innostut, kannattaa etsiä oman paikkakunnan tahot, joissa jatkaa terveyttä ja toimintakykyä ylläpitäviä kehonhuoltolajeja.

Toimiston yhteystiedot

Tähtiniementie 26, 41800 Korpilahti

Puhelin 050 409 3004 ja sähköposti toimisto@alkio.fi

Toimisto on auki seuraavasti:

Puhelinpalvelu 8.00-11.00 ja 11.30-15.00
Info-piste avoinna 8.00-9.00 ja 11.30-13.00

Google Maps -kartta