Hellittäen hyvään oloon 14.–16.7.2025

🌿 Irti arjesta – kohti hyvinvointia luonnon helmassa! 🌿

Irrottaudu arjen kiireestä, pysähdy hetkeksi hellimään kehoa ja mieltä kauniin luonnon äärellä Päijänteen rannalla! Kautta aikojen suomalaiset ovat löytäneet hyvinvointinsa kulmakivet metsästä, saunasta ja puhdetöistä.

Tällä kurssilla teemme jooga- ja läsnäoloharjoituksia luonnon helmassa, salissa ja saunassa. Virittelemme keskusteluja käsitöiden äärellä, jaamme kokemuksia ja nautimme hiljaisuudesta.

Olet tervetullut kurssille juuri sellaisena kuin olet. Tärkeintä olet sinä ja halusi pysähtyä hyvinvointisi äärelle hellittämään hetkeksi kiireen keskellä. Kurssi sopii sekä joogapolullaan ensiaskeleita ottaville että sitä pitempään harjoittaneille. Tervetuloa voimaan hyvin Päijänteen rannalle! 💙

Ohjaajat: TtM, sh, aikuiskouluttaja, jooganohjaaja, työkykykoordinaattori Pia-Leena Salo ja TtT, fysioterapeutti Petri Salo

Kesto: 15 tuntia

Pia-Leena ja Petri ovat löytäneet joogan jo yli kolmekymmentä vuotta sitten. Terveystieteilijöinä heidän mielenkiintonsa kohteena on ihmisen hyvinvointi ja erilaisten keinojen löytäminen tiellä kohti hyvää elämää. Omien kokemustensa pohjalta he johdattavat ihmisiä kohti kehon ja mielen hyvinvointia.

Kuva: Terhi Takkinen

MAANANTAI 14.7.2025

• 10.00–11.30 Tervetuloa hellittämään – johdatus kurssin teemaan
• 11.30–12.30 Lounas
• 13.30–14.15 Joogaa ja läsnäoloharjoituksia eri ympäristöissä –teoriatuokio
• 14.30–16.00 Lempeä joogaharjoitus

TIISTAI 15.7.2025

• 9.00-9.45 Hyvää huomenta -aamujooga (saunassa)
• 10.00–12.30 Retki lähiluontoon, jossa erilaisia harjoituksia luonnon keskellä. Lounas retkieväin. Varauduthan retkeen säänmukaisin (sade)varustein.
• 14.30–16.00 Lempeä joogaharjoitus

KESKIVIIKKO 16.7.2025

• 8.15-9.00 Hyvää huomenta -aamujooga (sään salliessa ulkona)
• 10.00–11.30 Kehoa kuunnellen -työpajatyöskentelyä (sään salliessa ulkona)
• 11.30–12.30 Lounas
• 12.30–14.00 Hellitetään yhdessä – kokemusten jakamista ja rentouttava läsnäolo/joogaharjoitus

Hyvää kotimatkaa!

Hellittäen hyvään oloon 14.–16.7.2025 (3 pv)

Kurssimaksu 147 €/hlö

• Sisältää kurssiohjelman ja lounaat.

Kurssimaksu 272 €/hlö

• Sisältää kurssiohjelman, majoituksen ja ruokailut (aamiainen ti ja ke, lounas ja päivällinen ma ja ti).
• Yhden hengen huoneen lisämaksu on 25 €/vrk.

Ilmoittaudu kesäkurssille tällä lomakkeella  23.6.2025 mennessä. Kesäkurssit löytyvät kohdasta Lyhytkurssit.